炸雞熱量等于幾碗米飯（炸雞熱量）

關(guān)于炸雞熱量等于幾碗米飯，炸雞熱量這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、炸雞的熱量是1600大卡，炸雞屬于油炸食物。

2、一般來說，一個炸雞腿的熱量在300~400大卡之間，一塊炸雞排的熱量在500~600大卡之間，一個炸雞翅的熱量在100~200大卡之間。

3、無論是炸雞腿、炸雞排還是炸雞翅，都只是雞的一部分，這一部分的炸雞的熱量已經(jīng)如此之高了，那么，一整個炸雞的熱量可想而知。

4、吃炸雞的危害經(jīng)過高溫加熱后,食用油中的有益營養(yǎng)成分會遭到不同程度的破壞,且隨著油溫的升高和煎炸時間的延長,營養(yǎng)成分被破壞的程度更加明顯;被炸食物中的許多營養(yǎng)素也會因高溫等因素遭受嚴重破壞,故過多食用油炸食物會使人發(fā)生營養(yǎng)失衡。

5、食物經(jīng)油炸后,表面被大量的油脂包裹,而消化油脂的難度比較大,所以,過多食用油炸食物后,會使人感到腹部飽脹不適,尤其是肝、膽、胰腺、胃腸道功能較差的人,可能因此而誘發(fā)或加重某些疾病。

6、一些平常較易消化的食物也可因高溫的作用發(fā)生變性,而變得難以消化。

7、故過多食用油炸食物不僅加重消化道的負擔(dān),而且降低了食物的消化吸收率。

8、因此,胃腸功能不佳的糖尿病病友最好不要選擇油炸食物。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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