燕麥的吃法大全最簡單的做法（燕麥的吃法）

關(guān)于燕麥的吃法大全最簡單的做法，燕麥的吃法這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、燕麥五香餅燕麥五香餅，除了減肥功效外，還有補益肝脾、降糖降脂；對慢性肝炎、高血壓病、冠心病、糖尿病、肝硬化、脂肪肝、高血脂癥、動脈硬化癥均有療效。

2、材料：燕麥粒500克，植物油、味精、五香粉、精鹽皆適量。

3、做法：馬燕麥粒放入鐵鍋炒到香熟，磨成細粉，放在盆中，撒精鹽、味精、五香粉拌勻，用沸水和成面團，切成小塊，做成圓餅。

4、把平底鍋燒熱后刷上植物油，放入圓餅，烙熟即可。

5、蘋果燕麥糊蘋果和麥片都是富含水溶性纖維的食物，是能增加人體腸道的良好益菌。

6、蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內(nèi)壞膽固醇并提高好膽固醇含量，所以每天吃一兩個蘋果不容易得心臟病。

7、材料：蘋果半個、牛奶220毫升、燕麥60克。

8、做法：將蘋果洗干凈，切成塊。

9、蘋果塊、燕麥、牛奶一起放入攪拌機。

10、打成糊。

11、再放進微波爐里加熱一下，中火1-2分鐘即可。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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