關(guān)于孩子注意力不集中缺什么元素，孩子缺鋅有哪些癥狀這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、日常生活中最好的應(yīng)該通過(guò)補(bǔ)鋅辦法是通過(guò)食物補(bǔ)鋅。
2、據(jù)測(cè)定，動(dòng)物性食物中含鋅較豐富(3~5毫克/100克)，而且吸收率高達(dá)50%左右。
3、植物性食物中含鋅不多(1毫克/100克)而且吸收率僅10%~20%，適當(dāng)給孩子補(bǔ)充輔食多吃瘦肉、豬肝、蛋黃等動(dòng)物性食物。
4、一旦發(fā)生缺鋅也不必緊張，可以適當(dāng)服用新硒寶-鋅硒寶片，便可糾正嬰兒缺鋅癥狀，食欲明顯增加，生長(zhǎng)發(fā)育逐漸加快，整個(gè)療程應(yīng)堅(jiān)持服藥2~3個(gè)月。
5、 食物中牡蠣、鯡魚(yú)含鋅量最高，每公斤食物中含鋅超過(guò)100毫克，其次是肉、肝、蛋類(lèi)、蟹、花生、核桃、茶葉、杏仁、可可，含量20-50毫克;麥類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、胡蘿卜、土豆含6-20毫克。
6、此外,動(dòng)物性食物的含鋅量高于植物性食物，且動(dòng)物蛋白質(zhì)分解后所產(chǎn)生的氨基酸能促進(jìn)鋅的吸收，鋅的吸收率一殷在50%左右，而植物性食物所含的植酸和纖維素可與鋅結(jié)合成不溶于水的化合物，從而妨礙人體對(duì)鋅的吸牧，吸收率僅20%左右。
7、鋅的吸收較大程度依賴于鐵、鈣、磷的存在。
8、為了防止鋅的缺乏，應(yīng)鼓勵(lì)孩子多吃瘦肉、豬肝、魚(yú)類(lèi)和蛋黃等動(dòng)物性食物，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不偏食和挑食。
9、大米、玉米、白面、蔬菜和果類(lèi)中含量少，低于5毫克，在食用這些食物中要注意補(bǔ)鋅。
10、 根據(jù)不同程度，除及時(shí)添加含鋅豐富的食物外，還可按醫(yī)生囑咐服用鋅制劑，如葡萄鋅、硫酸鋅、甘草鋅、醋酸鋅糖漿和復(fù)合維生素鋅糖漿等。
11、通常孩子服用1--2個(gè)星期后，食欲便可明顯增加。
12、整個(gè)療程應(yīng)維持2-3個(gè)月。
13、 同時(shí)，應(yīng)當(dāng)避免矯枉過(guò)正。
14、孩子每日對(duì)鋅的需要量與年齡有關(guān)。
15、4個(gè)月以內(nèi)的嬰兒需要3毫克，6-12個(gè)月需要5毫克。
16、濫用鋅制劑致微量元素過(guò)量攝入對(duì)人體反而有害。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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