食物的營(yíng)養(yǎng)手抄報(bào)（食物的營(yíng)養(yǎng)）

關(guān)于食物的營(yíng)養(yǎng)手抄報(bào)，食物的營(yíng)養(yǎng)這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、體每天需要6大類(lèi)營(yíng)養(yǎng)們:糖類(lèi)、脂類(lèi)、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和水傳統(tǒng)上稱(chēng)們營(yíng)養(yǎng)素來(lái)有科學(xué)家建議把纖維素納入進(jìn)去形成營(yíng)養(yǎng)素雖纖維素人體并能消化吃進(jìn)去也完全排遺出來(lái)對(duì)維持腸道健康預(yù)防便秘等必少含纖維素多食物些蔬菜水類(lèi)上述蘋(píng)、桃子、黃瓜、豆 此外應(yīng)該說(shuō)大多數(shù)天食物都含有類(lèi)營(yíng)養(yǎng)只過(guò)同食物含有同營(yíng)養(yǎng)比例同而已因此除去水分外我們常說(shuō)豆類(lèi)蛋白質(zhì)含量豐富;蘋(píng)糖類(lèi)豐富(葡萄糖、糖等);桃子跟蘋(píng)類(lèi)似另外水和蔬菜(里黃瓜)水溶性維生素含量要較其食物高點(diǎn)黃瓜由于含糖少水分和纖維素多因此常被稱(chēng)減肥佳品牛奶糖類(lèi)乳糖主還有定量維生素及較高鈣質(zhì)(礦物質(zhì)種);雞蛋蛋白質(zhì)豐富蛋黃除了蛋白質(zhì)外脂類(lèi)及維生素D也豐富魚(yú)和肉蛋白質(zhì)多礦物質(zhì)方面肉類(lèi)鐵質(zhì)多。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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