關(guān)于預(yù)防疾病的資料280字,預(yù)防疾病的資料這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道,今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、預(yù)防疾病隨著氣溫的時(shí)高時(shí)低,細(xì)菌、病毒也開(kāi)始生長(zhǎng)繁殖,因此也是疾病多發(fā)的季節(jié),尤其是一些傳染病,如流感、麻疹、流腦、結(jié)膜炎、腮腺炎等。
2、另外,氣溫氣壓變化較大,一些慢性疾病和精神方面的疾病也容易復(fù)發(fā)。
3、那么怎樣做好防病保健呢?首先要有防病意識(shí)和堅(jiān)強(qiáng)的信念。
4、在思想上做好防病的準(zhǔn)備,提前了解疾病的防治知識(shí),如遇氣候突變帶來(lái)身體不適時(shí),要靜心養(yǎng)氣,防止舊病復(fù)發(fā),要堅(jiān)持服藥,相信自己能抗擊病癥。
5、其次是預(yù)防接種,可去醫(yī)院或防疫站注射疫苗,如流感疫苗、流腦疫苗等。
6、第三,日常調(diào)攝方面要多加注意。
7、多開(kāi)窗戶(hù),保持室內(nèi)空氣新鮮,保證充足的睡眠,飲用泡有貫眾的水(取貫眾500克洗凈,放入水桶中,每周換藥一次),也可在室內(nèi)放置薄荷油以靜化空氣。
8、如果家中有流感病人可用食醋熏蒸,每周二次,可以預(yù)防其他人患感冒。
9、另外,每天按摩足三里、風(fēng)池、迎香等穴位也有預(yù)防疾病的作用,而且還能增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。
10、要預(yù)防季節(jié)性的傳染病的發(fā)生,還應(yīng)多吃清淡食物,如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、魚(yú)、蔬菜、甘蔗等。
11、一般選服具有調(diào)血補(bǔ)氣、健脾補(bǔ)腎、養(yǎng)肺補(bǔ)腦的補(bǔ)品,像鵪鶉湯、白木耳煮麻雀、清補(bǔ)菜鴨、枸杞銀耳羹、荸薺蘿卜汁、枸札蛇肉湯、蟲(chóng)草山藥燒牛髓、扁豆粥等,或食用一些海參、龜肉、蟹肉、銀耳、雄鴨、冬蟲(chóng)夏草等,燥烈辛辣之品應(yīng)少吃病從口入 ?飯前便后要洗手 ?講衛(wèi)生 ?除四害 等等太多了。
12、簡(jiǎn)單說(shuō)管住嘴、邁開(kāi)腿、睡好覺(jué)!。
本文分享完畢,希望對(duì)大家有所幫助。
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