追奶的最好辦法（追奶的最好方法）

關于追奶的最好辦法，追奶的最好方法這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現在讓我們一起來看看吧！

1、1.花生大米粥原料：熟花生仁50克，低脂鮮牛奶250毫升，大米150克，白糖些許。

2、制作：先將大米放入鍋里煮粥，熟時加入花生仁和低脂鮮牛奶，拌上白糖即成。

3、每天分2次即早午或早晚各1次喝完。

4、營養(yǎng)小秘密：花生仁性平味甘，可以醒脾益氣，潤腸通便，具有催乳、止血及補血的功效。

5、2.鯽魚鮮湯原料：鮮鯽魚500克，通草6克，精鹽些許。

6、制作：先把新鮮鯽魚去鱗、除去內臟，再加上通草煮湯，每天吃魚喝湯2次，連喝3-5天。

7、營養(yǎng)小秘密：鯽魚能和中補虛，滲濕利水，溫中順氣，具有消腫、利水、通乳之功效；通草也可通氣下乳，與鯽魚相配時效果更佳，但鯽魚湯宜淡食。

8、3.絲瓜肉片湯原料：絲瓜1個，洗凈去皮切片。

9、制作：豬肉100克，切片。

10、用少許鹽、料酒、淀粉給肉片上漿；鍋內放少許油，七成熱后下入肉片煸炒，肉片發(fā)白后放入絲瓜片，再煸炒片刻，加入適量水，開鍋后加鹽、雞精調味即可。

11、營養(yǎng)小秘密：絲瓜是涼性食物，有清熱解毒，涼血利尿，化痰通便的功效。

12、對于暑熱煩渴、咳嗽、水腫、乳汁不通有食療作用。

13、因其性寒滑，所以多食后易引起滑腸腹瀉。

14、絲瓜中還含有皂苷，有止咳祛痰和抑制肺炎的作用。

15、其含有的蛋白質、脂肪、淀粉、糖類、維生素、胡蘿卜素以及礦物質豐富。

16、絲瓜和肉片同煮，可以使營養(yǎng)更全面，老幼皆宜食用。

17、擴展資料：母乳喂養(yǎng)時怎樣判斷奶水是否夠寶寶吃：看寶寶排便量和排尿量1個月以內的寶寶經常有黃綠色大便，有的寶寶甚至每次吃完奶都會大便，每天要尿濕6-8次，小便的顏色呈淡黃色或無色，每次的尿量能浸透尿布。

18、如果寶寶大小便的量正常，則母乳是足夠的。

19、2、看乳房狀況在喂奶之前，媽媽感覺乳房脹滿，喂奶時有下乳感；喂奶后，乳房變得柔軟，則媽媽的母乳基本足夠。

20、3、看寶寶吃奶的狀態(tài)寶寶在吃奶時，可以聽到“咕嘟、咕嘟”的吞咽聲，吃奶后，寶寶表現出明顯的滿足感；寶寶不吃奶時，精神狀態(tài)也很好，感覺很滿足、很快樂；2個月以內的寶寶，在兩次哺乳之間能安靜而滿足地入睡。

21、這些都表明奶量是足夠的。

22、4、看寶寶生長情況這也是最重要的一點，看看寶寶的體重是否按照正常規(guī)律增長。

23、0-3個月的寶寶每周體重增加量應該在150克以上；3-6個月的寶寶，平均每周增加105克。

24、如果寶寶體重增長過少，則可能母乳不夠，需適當添加奶粉。

25、參考資料：人民網-絲瓜肉片湯追奶快。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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