關(guān)于一個(gè)雞蛋的熱量是多少，一個(gè)雞蛋的熱量這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、正常情況下，一個(gè)雞蛋的熱量大概有76卡路里。
2、2、正常情況下，一天之內(nèi)吃1-2個(gè)雞蛋就能夠補(bǔ)充身體需要的營(yíng)養(yǎng)了，并且雖然說(shuō)雞蛋的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，但是也并不是越多越好，如果吃的雞蛋過(guò)多的話，有可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)消化不良的情況，尤其是患有結(jié)石的患者，最好不要吃過(guò)多的雞蛋。
3、3、如果正在減肥的話，建議可以吃白水煮蛋，這樣的話能夠避免煎雞蛋而增加食物熱量，同時(shí)如果腎臟功能不好或者是膽固醇過(guò)高的話，就最好每天只吃一個(gè)雞蛋，并且盡可能不要吃蛋黃部分。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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