與參加標準中風的中風幸存者相比，練習坐式太極拳的中風幸存者在三個月后的手和手臂力量、肩部活動范圍、平衡控制、抑郁癥狀和日常生活活動方面有相同或更大的改善根據今天發(fā)表在《中風》雜志上的新研究，康復鍛煉計劃。
美國心臟協(xié)會/美國中風協(xié)會的急性缺血性中風患者早期管理指南建議人們在 7 天內開始中風康復，并在中風后持續(xù)長達 6 個月。然而，許多幸存者選擇退出康復治療，因為他們缺乏身體穩(wěn)定性或無法充分使用他們的手臂。該協(xié)會還在一份關于中風幸存者體育活動和鍛煉建議的科學聲明中指出，據報道，包括瑜伽和太極在內的柔韌性和肌肉力量訓練有助于中風幸存者改善平衡、生活質量和心理健康，同時減少對跌倒的恐懼。
太極拳是一種中國傳統(tǒng)武術，由一系列緩慢、小心的手、臂、頸、腿和核心動作結合深呼吸組成。這項研究的新穎之處在于，研究人員為最近患有缺血性中風(大腦血管阻塞)并經歷手部和手臂無力或部分癱瘓的人開發(fā)了一種坐姿太極拳練習。
“太極拳作為一種運動形式在中國有著悠久的歷史。我們針對虛弱或肢體部分癱瘓的人修改了太極拳動作。它是量身定制的，讓參與者可以在健康手臂的幫助下移動一只手臂，”主要研究作者、中國云南云南中醫(yī)藥大學講師趙杰博士說。
該研究在中國昆明的兩家中醫(yī)院進行。研究人員招募了 160 名成年人(平均年齡為 63 歲;81 名男性和 79 名女性)，他們在加入研究的六個月內首次出現(xiàn)缺血性中風，并保留了至少一只手臂的使用。在研究參與者中，一半被隨機分配到坐式太極拳項目中，另一半是對照組的一部分，他們進行了標準的中風康復鍛煉項目(醫(yī)院推薦的上肢運動;數(shù)量、實施策略和照顧者責任)與太極組相似)。
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