大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，吃瓜子會(huì)胖嗎吃多少，吃瓜子會(huì)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、瓜子營(yíng)養(yǎng)豐富。
2、含有維生素、蛋白質(zhì)和油脂。
3、瓜子的熱量也很高。
4、每100克瓜子是597大卡，吃太多瓜子容易發(fā)胖。
5、瓜子比同樣重量的大米和豬肉含有更多的熱量。
6、所以一定要控制好吃瓜子的量。
7、吃太多瓜子會(huì)增加體重和血脂，不利于血糖和血壓的控制。
8、適當(dāng)吃點(diǎn)瓜子可以對(duì)眼睛和大腦有好處。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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