大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃維生素c可以提高人體免疫力嗎，吃維生素c可以美白嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、服用維生素C可以美白皮膚，也有排毒的作用，但是這些東西不要吃太多，否則會引起其他的影響，每天可以服用一到三片維生素C。
2、而且有些蔬菜或水果富含維生素C，既能美白皮膚，又能起到其他作用。
3、所以建議大家平時可以多吃健康的蔬菜水果。
4、不建議吃太刺激太辣的東西。
5、你應(yīng)該注意多喝水。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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