月經(jīng)期減肥怎么吃（月經(jīng)期減肥方法）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)期減肥怎么吃，月經(jīng)期減肥方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、經(jīng)期抵抗力低的時(shí)候不建議減肥。

2、最好等到月經(jīng)結(jié)束后再減肥。

3、經(jīng)期要注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，注意保暖，不要感冒，注意個(gè)人衛(wèi)生。

4、想減肥，就要運(yùn)動(dòng)，控制飲食，這才是最健康的減肥方式。

5、去戶外進(jìn)行體育鍛煉，比如打羽毛球、游泳、騎自行車等。

6、飲食要清淡，少吃油膩食物和含糖量高的食物。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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