吃什么能長高(吃什么能長高20歲)

大家好,小物來為大家解答以上的問題。吃什么能長高(吃什么能長高20歲)這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

長得矮不是我們錯(cuò)，因?yàn)槲覀冸S之父母，但是如果在后頭你沒有努力的話，那么就怪不得別人了。吃什么能長高，以下有幾種食物可助長高。

1. 1.每天3杯牛奶，不喜歡牛奶就喝酸奶吃奶酪；牛奶里面有很多的鈣元素與其他營養(yǎng)物質(zhì)，可促進(jìn)骨骼生長。

2. 2.每天吃一兩個(gè)雞蛋，不喜歡雞蛋可多吃豆腐，雞蛋里的蛋黃不要不吃，因?yàn)闋I養(yǎng)全在蛋黃里。

3. 3.黑大豆，可用花生替代，不吃黑豆的話，也可吃花生，都是對(duì)長高有好處的。

4. 4.多吃菠菜，不喜歡的話可以用青椒替代吃，菠

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