減肥吃水果沙拉好還是蔬菜沙拉好（瘦身水果蔬菜沙拉吃什么）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，減肥吃水果沙拉好還是蔬菜沙拉好，瘦身水果蔬菜沙拉吃什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、瘦身果蔬沙拉主要選擇低熱量高纖維的果蔬，可以選擇蘋(píng)果、香蕉、火龍果、黃瓜、苦瓜、西紅柿、白菜、葡萄等水果。

2、加入低熱量沙拉，攪拌即可。

3、這種減肥果蔬沙拉不僅能增加飽腹感， 還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，為人體補(bǔ)充豐富的維生素。

4、但需要注意的是，過(guò)量攝入可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉，建議適量食用。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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