大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)期能吃紅棗嗎，月經(jīng)期能跑步嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、經(jīng)期，由于雌激素和孕激素水平較低，劇烈運動會抑制下丘腦的功能，導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂，從而干擾正常月經(jīng)的形成和周期。
2、可能出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)、月經(jīng)量增加等危害。
3、所以月經(jīng)期間一般不建議女性做一些劇烈運動，比如跑步，重體力勞動。
4、但是，在月經(jīng)期間，你也可以做一些非常舒緩的運動。
5、可以量力而行，根據(jù)身體狀況做適當?shù)幕顒印?/p>
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