對(duì)自己最狠的懲罰方法(對(duì)自己最狠的懲罰方法有哪些)

大家好,小物來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。對(duì)自己最狠的懲罰方法(對(duì)自己最狠的懲罰方法有哪些)這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

加強(qiáng)自我的自控能力，或者需要專注時(shí)間長(zhǎng)度，若是做不到該怎么懲罰呢？？

1. 首先要明白，懲罰不是目的，是一種幫助你收心的舉動(dòng)。

2. 比如你需要完成作業(yè)，又想要看電視，定下目標(biāo)，玩不成作業(yè)，今天無(wú)法看電視。給自己定一個(gè)規(guī)定。

3. 還可以身邊老師朋友家人的督促，幫助你進(jìn)步。例如自己完不成某件事情，罰零花錢。

4. 根據(jù)自己的實(shí)際情況，指定計(jì)劃，可以和多方進(jìn)行協(xié)商。

本文到此分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

標(biāo)簽：