運(yùn)動時老打哈欠是怎么回事（老打哈欠是怎么回事）

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1、打哈欠是一種正常的生理現(xiàn)象，往往自己無法控制。

2、但是如果打哈欠次數(shù)過多，就應(yīng)該引起注意，尤其是老年人。

3、老年人總是打哈欠的原因有腦部缺氧、血管健康出現(xiàn)問題、疲勞缺覺等。

4、打哈欠是腦缺氧的一種表現(xiàn)，當(dāng)人即將進(jìn)入緊張工作之前，也常會哈欠連連，人體通過打哈欠的深呼吸運(yùn)動，使血液中增加氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使人精力更加充沛。

5、高血壓或者動脈硬化的患者，因?yàn)檠鼙诘膹椥越档?，大腦血流減少，會經(jīng)常打哈欠使腦細(xì)胞供血得到改善。

6、當(dāng)人體睡眠不足或者疲勞過度時，會接二連三的打哈欠，這警告人們大腦和各器官已經(jīng)出現(xiàn)疲勞，需要睡眠和休息。

7、疲勞看似一種小事，但是長期難以恢復(fù)的慢性疲勞會破壞人體的免疫力，引起重要臟器病變，起到一定的促癌作用，所以需要引起足夠的重視。

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