花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些（花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效）

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1、疾病分析：花生含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、不飽和脂肪酸、多種維生素、可溶性纖維、微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分。

2、可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。

3、含有保護(hù)皮膚健康的B族維生素，以及美容護(hù)膚、減少皺紋、延緩衰老的維生素E。

4、含有不飽和脂肪酸，可降低血脂、血壓、膽固醇，預(yù)防心腦血管疾病。

5、它含有多種氨基酸，能健腦益智，增強(qiáng)人的記憶力，提高大腦工作效率。

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