腰肌勞損是怎么回事怎樣鍛煉（腰肌勞損是怎么回事）

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1、 慢性腰肌勞損是臨床常見病。致病因素很多，主要癥狀是腰疼，白天疲勞加重，休息后可緩解，久而久之可引起肌纖維變性。但少量撕裂形成疤痕或纖維索或粘連，留下長期慢性腰痛。治療以非手術(shù)治療為主。如果各種非手術(shù)治療無效，可以進(jìn)行手術(shù)治療。

2、 腰肌勞損的原因：

3、 (1)急性腰扭傷和長期反復(fù)腰肌勞損；

4、 (2)慢性腰肌勞損還與氣候環(huán)境條件有關(guān)。溫度過低或濕度過大均可促進(jìn)或加重腰肌勞損；

5、 (3)治療不及時(shí)，治療方法不當(dāng)；

6、 (4)長期、反復(fù)過度腰部運(yùn)動(dòng)和過度負(fù)荷，如長時(shí)間坐、站或持重物從彎腰姿勢(shì)轉(zhuǎn)為直立姿勢(shì)，可使腰肌長期處于高度緊張狀態(tài)，久而久之可能導(dǎo)致慢性腰肌勞損。

7、 腰肌勞損檢查：

8、 x線檢查：大部分正常，少數(shù)可有骨質(zhì)增生或脊柱畸形。ECT可用于老年人或骨質(zhì)疏松癥患者的骨密度檢查。目前有一種觀點(diǎn)認(rèn)為，骨質(zhì)疏松也會(huì)引起慢性腰痛。

9、 【診斷依據(jù)】

10、 背部壓痛范圍較廣，壓痛點(diǎn)多在骶棘肌、腰椎橫突、髂嵴后緣。

11、 腰肌痙攣：觸診時(shí)，腰肌緊張、痙攣或有硬結(jié)、肥大；

12、 x線檢查：少數(shù)患者可有先天性畸形，老年患者可有骨質(zhì)增生，未見異常發(fā)現(xiàn)。

13、 腰肌勞損的治療：

14、 (1)避免過度勞累，糾正不良姿勢(shì)；

15、 (2)適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?，如背部和腰部鍛煉，防止肌張力障礙；

16、 (3)用藥：主要是消炎止痛藥物和舒筋活血的中藥；

17、 (4)封閉療法：對(duì)于壓痛點(diǎn)固定者，可用普魯卡因加醋酸潑尼松龍或醋酸氫化可的松封閉痛點(diǎn)，效果良好；

18、 (五)理療、按摩等舒筋活血療法；

19、 (6)手術(shù)治療。各種非手術(shù)治療無效的患者，可以選擇手術(shù)治療。

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