孕期適合吃橙子嗎（孕期吃橙子可以嗎）

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1、孕期吃橙子可以的，橙子中含有為維生素C，可以增強(qiáng)孕期抵抗力，促進(jìn)胎兒智力發(fā)育，緩解孕期惡心、嘔吐等早孕反應(yīng)。

2、橙子酸甜可口，可以增加孕期食欲，橙子含有葡萄糖、維生素、微量元素等，可以補(bǔ)充孕期所需的營(yíng)養(yǎng)成分，可以促進(jìn)寶寶發(fā)育，橙子含有膳食纖維，可以預(yù)防孕期便秘。

3、如果孕期經(jīng)常便秘會(huì)引起流產(chǎn)或者早產(chǎn)，吃橙子可以降低膽固醇，預(yù)防高脂血癥，還可以降低血壓，預(yù)防妊娠期高血壓，在孕期適量吃橙子對(duì)身體比較好。

4、注意不能過量食用，以免吃多了引起腹痛、腹瀉等情況，如果腹瀉嚴(yán)重容易引起流產(chǎn)，最好定期體檢，注意腹部保暖。

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