孩子的睡眠可能會受到媽媽工作時間緊張的影響

職場媽媽可能很難睡個好覺，但緊張的工作時間也可能影響孩子的睡眠。

在研究了5到9歲孩子的睡眠習慣后，研究人員發(fā)現(xiàn)，當他們的母親報告他們的工作時間表不太靈活時，他們的孩子沒有得到足夠的睡眠。當他們的工作時間表變得靈活時，他們的孩子會睡得更多。

然而，當研究人員考慮到孩子是否定期睡覺時，這種聯(lián)系會減少，這表明一致的就寢時間可能是抵消緊張的工作日程造成的損害的關(guān)鍵。

賓夕法尼亞州立大學生物行為健康教授Orfeu Buxton說，這些結(jié)果為父母的工作時間安排如何以及為什么會影響孩子的睡眠提供了線索。

巴克斯頓說：“我們以前已經(jīng)看到過不靈活的工作時間表和孩子的睡眠模式之間的這種聯(lián)系，但我們不知道為什么會出現(xiàn)這種情況?！拔覀兊难芯拷Y(jié)果表明，如果孩子的母親在工作中缺乏靈活性，孩子將沒有正常的就寢時間。我們知道積極的日常生活對孩子的積極成長特別重要，所以如果不存在，睡眠可能會受到影響。”

研究人員表示，最近發(fā)表在《兒童和家庭研究雜志》上的結(jié)果也表明，雇主可以制定政策，為員工和兒童的健康提供更多的靈活性。

目前擔任南佛羅里達大學助理教授的Soomi Lee作為賓夕法尼亞州立大學的博士后學者表示，雇主可以首先考慮如何改變可能阻礙靈活性的結(jié)構(gòu)和文化習俗。

“如果工作場所能夠提高員工的靈活性，并控制他們工作的時間和地點，這可能會有所幫助，”李說它們可以為員工提供多樣化和靈活的工作選擇，尤其是對于職場媽媽來說，比如彈性工作時間、遠程辦公或與其他員工共享工作。"

巴克斯頓說，這項研究為父母提供了靈活的工作時間表，可以幫助孩子獲得更多的睡眠。

巴克斯頓說：“如果父母能夠定期為孩子服務(wù)，通過規(guī)律的睡前作息幫助孩子，這一切都將對孩子的長期成長和發(fā)展非常有益。“孩子們看到睡覺會很開心。也許你可以從洗澡開始，然后刷牙看書，創(chuàng)造這種寧靜，一起成為一家人?！?

研究人員使用了來自1040名母親及其子女的數(shù)據(jù)。當孩子五歲和九歲時，他們的母親被問及他們的工作有多靈活。例如，如果他們的“工作時間表足夠靈活，可以處理家庭需求”。

在每個時間點，媽媽們還會被問及孩子是否有正常的就寢時間，孩子是否入睡困難，孩子每晚通常睡幾個小時。

巴克斯頓說，衡量母親對工作日程的靈活性非常重要，因為一些雇主說她們的職位是靈活的，但只有這樣雇主才能受益。

巴克斯頓說：“許多成年人，尤其是社會經(jīng)濟地位低下的單身母親工作者，正在敲響警鐘。“在許多這樣的職位上，人們可能會在最后一刻被叫進來，或者在計劃了一整天的工作后早早回家?；蛘?，如果他們能晚五分鐘打電話，他們就會被記下來。從雇主的角度來看，環(huán)境非常靈活，但對員工來說毫無用處?！?

分析數(shù)據(jù)后，研究人員發(fā)現(xiàn)，總的來說，工作場所靈活性較低與孩子睡眠時間較短有關(guān)。當母親的孩子五到九歲時，工作場所靈活性的增加與孩子更好的臥床時間有關(guān)，孩子入睡困難減少了44%。

李說，除了影響工作場所的做法，調(diào)查結(jié)果還提出了醫(yī)護人員可以幫助家庭的方法。

“以前的研究表明，睡前練習會對個人睡眠產(chǎn)生長期影響，”李宇春說?！芭R床醫(yī)生和從業(yè)者可以考慮與職業(yè)母親討論如何改善孩子的就寢時間安排。未來的研究還可以繼續(xù)找出其他將父母的工作與孩子的睡眠聯(lián)系起來的可變因素，這樣我們就可以在未來進行干預(yù)，促進孩子的睡眠健康，減少睡眠健康的差異。"

巴克斯頓和他的同事們正在繼續(xù)這項研究，以開展下一項研究，即向年輕人的過渡，以及睡眠健康軌道如何促進睡眠和幸福中可變差異的出現(xiàn)和持續(xù)。

斯托尼布魯克大學的勞倫黑爾和威斯康星大學麥迪遜分校的勞倫斯m伯杰也參與了這項工作。

這項研究得到了尤尼斯肯尼迪施萊佛國家兒童健康和人類發(fā)展研究所的支持。

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