晚上不吃能瘦下來(lái)嗎（晚上不吃飯減肥有效果嗎）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，晚上不吃能瘦下來(lái)嗎，晚上不吃飯減肥有效果嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、晚上不吃飯肯定是能減肥的，而且體重很快就下降，剛開(kāi)始會(huì)降的很快，到后面就很慢了，因?yàn)槊咳諗z入的熱量太低導(dǎo)致身體的基礎(chǔ)代謝也降低了。

2、靠不吃晚飯減肥不是長(zhǎng)久之計(jì)，一旦恢復(fù)飲食，體重很快會(huì)回到原來(lái)，并且可能反彈的比原來(lái)更重。

3、靠譜的減肥方法是運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合，少吃油膩食物以及甜食，多吃蔬菜水果，堅(jiān)持規(guī)律的體育鍛煉，兩者結(jié)合起來(lái)很快就會(huì)得到滿意的結(jié)果。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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